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Hantelbank Test – Die besten Hantelbänke 2018

Eine Hantelbank (auch Fitnessbank genannt) kann das Traning zu Hause auf vielen Ebenen erweitern. Die moderne Hantelbank kann man heutzutage für viele verschiedene Übungen verwenden, und dadurch neue Muskelgruppen trainieren bzw. neue Reize setzen durch neue Übungen. Im folgenden Hantelbank Test erfährst du, welche die aktuellen Top Produkte sind, und welche Hantelbank in einem “Home-Gym” definitiv nicht fehlen sollte!

Hantelbank Set Hantelbank mit Gewichten:

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TrainHard Hantelbank (mit Hantelset) GORILLA SPORTS Hantelbank (mit Hantelset) CCLIFE Hantelbank (mit Hantelset) CCLIFE Multifunktion Hantelbank (mit Hantelset)
Modell TrainHard Hantelbank (mit Hantelset)GORILLA SPORTS Hantelbank (mit Hantelset)CCLIFE Hantelbank (mit Hantelset)CCLIFE Multifunktion Hantelbank (mit Hantelset)
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Bewertung
Maße152 x 140 x 106cm125 x 57 x 99 cm117 x 58 x 91 - 106 cm128.5 x 140.5 x 113.5 cm
MaterialMetall & KunststoffMetall & KunststoffMetall & KunststoffMetall & Kunststoff
Höhenverstellbar
Hantelset inkl.
Preis

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Hantelbank Ratgeber – Darauf musst du achten!

Im folgenden Ratgeber werden wir dir zeigen, welche Fitnessbank für welche Übung bzw. Muskelgruppen verwendet werden kann, dazu noch worauf es bei einer guten Hantelbank ankommt und auf welche Produktinfos und Eigenschaften man besonders achten sollte, wenn man keinen Fehlkauf tätigen will.

Inhaltsverzeichnis:


Hantelbank Ausstattung

Bei der Ausstattung unterschieden sich Hantelbänke schon ziemlich stark untereinander. Beispielsweise gibt es Geräte mit Hantel-Auflage und ohne Hantel-Auflage – letztere werden auch Freihantelbänke bezeichnet. Des Weiteren gibt es Hantelbänke mit verstellbarer Rückenlehne, sodass man diese auch zB. für Schrägbankdrücken verwenden kann, und es gibt Flachbänke, die man nicht verstellen kann. Viele Hantelbank-Produkte haben mittlerweile auch schon Funktionen wie Butterfly, oder eine Möglichkeit zum Beinheben mit Gewichten!

Ausstattung - Welche Hantelbank?

Alle Hantelbank-Arten auf einen Blick:

  • Mit und ohne Hantelauflage
  • Mit und ohne höhenverstellbarer Rückenlehne
  • Mit und ohne Fußstütze
  • Mit und ohne Zusatzgeräte wie Butterfly, uvm.
  • Mit und ohne Hantelset
  • Zusammenklappbar oder nicht


Je nachdem, wie dein Budget und deine Trainingsziele aussehen, solltest du deine Kaufentscheidung danach richten. Falls du eine größere Auswahl an Produkten, bzw. alle Hantelbänke auf einen Blick sehen willst, kannst du gerne unseren Produktfilter benutzen und so deine passende Hantelbank finden!

Profi oder Anfänger?

Wenn du erst vor kurzem angefangen hast, Kraftsport zu betreiben, ist eine Hantelbank nicht unbedingt erforderlich. Beispielsweise reichen sogenannte Grundübungen (Übungen, bei denen eine große Anzahl an Muskeln gleichzeitig trainiert werden), wie Liegestütze oder Klimmzüge, um einmal grundlegend Muskeln aufzubauen. Ab einem gewissen Zeitpunkt wird man aber nicht drum rumkommen, mit bzw. auf einer Hantelbank zu trainieren. Wenn du dir ein eigenes Homegym einrichten möchtest, ist eine Hantelbank sowieso unerlässlich.

Falls du dich dennoch entscheiden solltest, von anfang an eine Hantelbank zu verwenden, gibt es auch hier viele Dinge zu berücksichtigen. Als Fitness-Anfänger reichen meist schon einfache Hantelbänke mit einer Ablage für die Langhantel. Für Profis hingegen empfehlen sich eine Kraftstation oder eher ganze Hantelbank-Sets mit Zusatzausstattungen wie Dip-Griffe, Beinheber, Butterfly und vielem mehr

Die Vor- und Nachteile einer Hantelbank

Eine Hantelbank ermöglicht es, wie schon erwähnt, sein Krafttraining auf vielen Ebenen zu erweitern und ein Ganzkörpertraining zu absolvieren. Dennoch kann eine Fitnessbank auch Nachteile mit sich bringen. Beispielsweise steigt bei der Verwendung einer derartigen Bank das Verletzungsrisiko, überhaupt wenn man alleine, und evtl. auch noch mit schweren Gewichten trainiert. Es wird also eine gute Selbsteinschätzungen vorrausgesetzt.


Fragen, die du dir vor dem Kauf stellen solltest

Kommen wir nun zu den wichtigen Fragen, die entscheiden, welche Hantelbank für dich geeignet ist, und somit für den Kauf in Frage kommt:

  1. Brauche ich überhaupt eine Hantelbank für mein Training / meine Ziele?
  2. Besitzt die Hantelbank die nötige Ausstatung für meine Übungen / mein Training?
  3. Wie viele verschiedene Übungen deckt die Hantelbank ab?
  4. Passt sie Hantelbank zu meinem bereits vorhandenen Equipment (Hantelstange, etc.)
  5. Sind die Käufer-Bewertungen für das Produkt ausreichend gut?
  6. Wirkt der Hersteller der Hantelbank seriös und sicher?

Welche Zusatzausstattungen gibt es?

Neben einer gewöhnlichen Hantelbank, gibt es auch richtige Multifunktions Hantelbänke im Set. Dabei sind normalerweise eine Vielzahl an Hanteln und Gewichten, sowie in manchen Fällen an den Seiten eine Funktion für Butterfly, an den Füßen eine Beincurl-Ausstattung und evtl. noch Dip-Griffe und Funktionen für das Bauchtraining. Je nachdem, was man fürs Training benötigt, muss man hier wählen. Natürlich haben mehrere Zusatzausstattungen auch einen höheren Preis zur Folge

Wo sollte ich am besten eine Hantelbank kaufen?

Die beliebtesten Hantelbank-Hersteller verkaufen mittlerweile alle schon direkt auf Amazon, was zum einen kostenlosen Premium-Versand durch Prime ermöglicht und zum anderen hat man auch noch den besten Preis vom Hersteller. Außerdem hat man online auch die größte Auswahl und ist nicht eingeschränkt. Vorort im Geschäft wird es meistens so sein, dass man noch einen kleinen Preiaufschlag zahlt, da man nicht direkt vom Hersteller, kauft.

Welche Übungen kann ich mit einer Hantelbank ausführen?

Wie oben schon erwähnt, kann man mit einer Hantelbank unglaublich viele Übungen und somit auch Muskelgruppen abdecken und dadurch sein Training von zu Hause enorm erweitern!


Die Top 6 Übungen für die Hantelbank:

  1. Bankdrücken
  2. Schrägbankdrücken
  3. Schulterdrücken
  4. Konzentrationscurls (Bizeps)
  5. Trizeps Dips
  6. French Press (Trizeps)


Natürlich kann man mit einer Hantelbank noch viel mehr Übungen machen – überhaupt, wenn man kreativ ist. Beispielsweise lässt sich auf der Fitnessbank auch sehr gut der Bauch, oder (bei einer Multifunktions-Hantelbank) auch die Beine trainieren.

Hantelbank Übungen

Schrägbank – Höhenverstellbare Hantelbank

Eine Schrägbank (schräge Hantelbank) ist besonders für die obere Brust von Vorteil und ist auf jeden Fall eine gute Investition. Höhenverstellbare Hantelbänke kosten oft nicht viel mehr als normale Hantelbänke, weßhalb man sich besser eine Schrägbank zulegen sollte.

Die besten Schrägbanke im Test und Vergleich:

CCLIFE Multifunktion Hantelbank (mit Hantelset)

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TrainHard Hantelbank (mit Hantelset)

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Hantelbank mit Ablage – Hantelablage für mehr Komfort

Eine Hantelbank sollte auf jeden Fall eine Ablage für Hantelstangen besitzen. Ansonsten kann man nur schwer an sein Limit gehen, da man immer noch berücksichtigen muss, dass man die Hantelstange auch wieder hochbekommen muss – ohne Hantelablage ein echtes Problem:

Die besten Hantelbänke mit Ablage im Test & Vergleich:

Zusammenklappbare Hantelbank – Platzsparend & Effektiv

Eine zusammenklappbare Hantelbank kann sehr viel Platz sparen. Dazu sind die meisten klappbaren Hantelbänke auch noch ziemlich billig und erfüllen vollkommen ihren Zweck.

Die beste zusammenklappbare Hantelbank:

GORILLA SPORTS Hantelbank mit Ablage

69,90 €

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Hantelbank Bestseller auf Amazon – Top 5

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Profihantel Premium Line Hantelbank – Beinhalterung für Bauchtraining, bis 550 kg belastbar, hochwertiges 5,5 cm dickes Polster, einfacher Aufbau, sicheres Verstellsystem, extrem stabile Bauweise, inkl. Trainingsposter, Trainingsplan und Ratgeber
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  • HOCHWERTIGES POLSTER: Wasserabweisender, geruchsneutraler und strapazierfähiger Kunstlederbezug für eine lange Nutzungsdauer. Das Polster garantiert stabilen Halt und bietet Sicherheit beim Training
  • SICHERES VERSTELLSYSTEM: 3-fach verstellbarer und gesicherter Sitz, 7-fach verstellbare Rückenlehne absolut sicher durch das Leiterprinzip, stabiler Stand durch breite Standfüße die nicht verrutschen
  • EINFACHER AUFBAU: Deutsche Schritt-für-Schritt Anleitung, viele detaillierte Bilder und Erklärungen sichern den einfachen und korrekten Aufbau der Premium Line Hantelbank
Bestseller Hantelbank 2
GORILLA SPORTS Hantelbank mit Ablage - Klappbare Trainingsbank mit verstellbarer Ablage und Dip-Griffen - TÜVRheinland zertifiziert
327 Bewertungen
GORILLA SPORTS Hantelbank mit Ablage - Klappbare Trainingsbank mit verstellbarer Ablage und Dip-Griffen - TÜVRheinland zertifiziert
  • GORILLA SPORTS PROFI-TRAININGSBANK – lässt sich in Höhe und Neigungswinkel verstellen und ist mit 5-fach verstellbarer Ablage für die Hantelstange ausgestattet
  • EINSATZ – für das Langhantel-Training im eigenen Home-Gym - Zusammenklappbar und platzsparend - nach dem Workout in Sekunden zusammenklappen (mittels Bolzen - keine Schrauben)
  • HIGHLIGHTS – Gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder / Dip-Griffe / Sicherheitsgurt
  • MAßE – Ausgeklappt: 123 x 54 x 99 cm, Zusammengeklappt: 54 x 133 x 47 cm, Eigengewicht: 20 kg, max Belastbarkeit Hantelablage: 200 kg, max. Belastbarkeit Liegefläche: 200 kg
  • VERSAND – Multifunktionale Fitnessbank mit Ablage und Dipgriffen in Schwarz
Bestseller Hantelbank 3
TrainHard Hantelbank Beincurl Butterfly mit Lang- und Kurzhantelstange und 70kg Hantelscheiben
13 Bewertungen
TrainHard Hantelbank Beincurl Butterfly mit Lang- und Kurzhantelstange und 70kg Hantelscheiben
  • Multifunktion Hantelbank mit Langhantelablage, Beincurl, Butterfly, stabiles Vierkant-Stahlrohr-Rahmen, geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Rückenlehne 4-stufig verstellbar, Beinpresse 3-stufig verstellbar, Langhantelablage mit Sicherungsbügel, Höhe ca. 100 cm
  • Aufstellmass(LxBxH): ca. 152x140x106cm, beim Zusammenklappen(LxBxH): ca. 140x62x151cm, Sitzhöhe 50cm, Mass der Rückenpolster: ca. 25x78cm
  • Gesamte Belastbarkeit inkl. Körpergewicht: 200 kg, Beinpresse: max.40kg, Butterfly: je max.30kg; Farbe: Rahmen schwarz, Polsterung schwarz/rot
  • Hantelset: 4 x 1,25kg, 10 x 2,5kg, 4 x 5kg und 2 x 10kg Hantelscheiben, 1 x 1,6 m Langhantelstange inkl. Federverschlüssen(ca.3kg), 2 x 45cm Kurzhantelstange inkl. Schraubverschlüsse
Bestseller Hantelbank 4
ScSPORTS Hantelbank klappbar, Trainingsbank verstellbar, Sit-Up Bank mit Beinfixierung, rot
126 Bewertungen
ScSPORTS Hantelbank klappbar, Trainingsbank verstellbar, Sit-Up Bank mit Beinfixierung, rot
  • Verstellbar: 4-fach höhenverstellbare Hantelbank von flach bis negativ, individuelle Steigerung des Trainings
  • Belastbarkeit 150 kg: Hohe Belastbarkeit, daher ideal für Übungen mit Hanteln, Kurzhanteln, Langhanteln
  • Einfach zusammenklappen: Ideal für´s Heimtraining, nach dem Training lässt sich die Bank zusammenklappen und verstauen
  • Hoher Komfort: Extra breite Liegefläche mit Schaumstoffpolsterung, angenehme Schaumstoffrollen zur Fixierung der Beine
  • Maße: Breite: 30 cm, Höhe: 69 cm, Länge: 120 cm, Zusammengeklappt (LxBxH): 120 x 34 x 18 cm, Gewicht: 10 kg, Länge der Polsterung: 95 cm, Max. Belastung: 150 kg
Bestseller Hantelbank 5
Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 mit Butterfly und Beincurler Inkl. 39,5 kg - 134,5 kg zur Wahl Lang- , Curl- & Kurzhantelstange (39,5 kg)
31 Bewertungen
Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 mit Butterfly und Beincurler Inkl. 39,5 kg - 134,5 kg zur Wahl Lang- , Curl- & Kurzhantelstange (39,5 kg)
  • HANTELSET 39,5: KG (1x Langhantelstange, 2x Kurzhantelstange, 6x Sternverschlüsse, Kunststoff Hantelscheiben in folgender Konfiguration: 4 x 5 kg, 4 x 2,5 kg)
  • Hantelbank mit Butterfly, Beincurler und Langhantelablage, massive Stahlkonstruktion mit hochqualitativer Schicht, praktisch platzsparend zusammenklappbar
  • Abmessungen der aufgebauten Hantelbank: H/B/L: 112 cm/121 cm/162 cm, Aufstellmass beim Zusammenklappen L/B/H: 96 cm/63 cm/175 cm, Gerätegewicht: 17 kg, Rückenlehne: L/B: 90cm/31cm, 3-fach verstellbar, Sitzfläche: L/B: 28cm/30cm, Hantelablage: Abstand: 58 cm
  • Belastbarkeiten: Hantelbank: 200 kg inkl Körpergewicht, Körpergrösse: bis 180 cm, Hantelablage: 140 kg, Beincurler: 40kg, Butterflyarm: 40 kg
  • Langhantelstange: Länge: 167cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 9 kg, SZ- oder super SZ-Curlstange: Länge: 120 cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 7 kg, Kurzhantelstangen: Länge: 52 cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 0,75 kg, Hantelscheiben: Lochdurchmesser: 30/31 mm, Material: Kunststoffummantelung mit verdichteter Sand-Zement Füllung: 1,25 kg: Durchmesser: 16 cm, Stärke: 31 mm, 2,5kg: Durchmesser: 21cm, Stärke: 41mm, 5kg: Durchmesser: 25 cm, Stärke: 49 mm, 10kg: Durchmesser: 33 cm, Stärke: 54 mm
Hantelbank
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